提交成功
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
邸志勇副主任医师
病情分析：您这样的情况大多是精神和情绪因素导致的，如果情况严重，不排除是身体存在疾病的可能建议是去做个检查看看。因为专业的仪器可以确定你的情况。
不方便去医院的话，您可以自己服用点有助于睡眠的食物或者保健品，比如睡前喝杯热牛奶等等，看看有没有改善，平时注意规律作息，不要过度用脑。
查看更多关于“好的调节失眠的方法有哪些”的相关常识>>
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
-
-
李娟主任医师
病情分析：建议注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟刷牙洗牙保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.同时遵循病人陈述的情形建议注意劳逸结合，平时多喝水。
本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉 | 2016-11-15
查看更多关于“好的调节失眠的方法有哪些”的相关常识>>
