减肥不见效果怎么办
男 |
22岁 |
分类：肥胖 |
2人回复 |
2017-08-24
病情描述：
我的身高,体重254斤我开始减肥前六天掉了六斤，这三天不掉了。我每天早上晚上各跑3公里下午还要举重之类的训练。为什么不掉呢？同时凭病人陈述的处境，提高免疫力忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好！根据你的情况，建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥。日常饮食要清淡，少吃或不吃油腻、肥肉、烧烤等食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝白开水（每天2500毫升左右），每天早晚坚持做运动30分钟左右。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-08-24
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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好，根据你的描述，一般考虑运动减肥要与控制饮食结合,少吃肉,不吃零食和夜宵,多吃蔬菜水果,较好素食晚餐,而且要坚持同时避免不良刺激保持心情舒畅，注意休息。
本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院
投诉 | 2017-08-24
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