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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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魏新苗副主任医师
病情分析：女孩的第1次月经称为月经初潮。大多数女孩的初潮年龄为11－14岁。月经初潮要注意个人卫生，特别是生殖器的清洗。一般每次月经量为10～100毫升，平均为50毫升，出血量以第二、三天最多。
月经期间由于盆腔充血，有时会出现轻微腹痛、腰酸以及乳房胀、食欲差等，属于正常现象。建议你注意经期卫生，经常清洗外阴，加强自我防护，使用优质卫生巾，勤换内裤；
初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步；经期避免接触冷水，注意保暖建议不参加游泳等；注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富的食物。
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