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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：你说的情形，要考虑肢体的无菌性炎症和血液循环太差，主要受活动用力和磨擦的影响。
建议：
1，在疼痛期间，要注意休息和尽量少活动，以避免周围组织的充血水肿、慢性炎症;在走路活动用力时可给予必要性的保护措施，如弹性绑带或护护膝固定;注意走路过多后或疲劳后的积极护理，如抬高患肢或热水洗浴浸泡。
2，疼痛期间，可给予经常性的中药洗浴浸泡，之后给予严重疼痛部位的中药包扎固定，以消炎止痛和促进肢体功能恢复。
3，注意加强活血化瘀、补气补血药物的调理，以改善肢体血液循环和功能状态。
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