孕前准备及注意事项有哪些？

病情分析：注意事项：多吃含锌含钙的食品，因为锌有利于精子形成，钙是合成精子顶体的重要物质，如：动物内脏、海鲜、坚果、肉、蛋、奶、果蔬。如果要精子含量低，活动量差，可以适当补锌补钙。经常醉酒会导致精液质量下降，长时间严重的可能导致不育。

怀孕前的准备工作

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！

3、怀孕前的生活准备　

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及较好怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-09-06