排毒食品有哪些呀？

病情分析：芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种常规药物，维生素，多糖和矿物质成分，其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。

芦荟因芦荟纤维素有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。同时，芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性，芦荟的这种个性是非常出色的。

1、芦笋。芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将优秀微露水面，能保存最多营养素滋味又好。

2、洋葱。洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形较好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

3、莲藕。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点常规药物调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。

4、白萝卜。萝卜有

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-09-05