女性更年期年龄和症状是怎样的？

病情分析：女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”。一般从45岁开始，持续10～15年。

注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮,豆类和瘦肉,牛奶。牛奶中含有的常规药物,有镇静安眠功效。绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素。

这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用。此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-09-05