头颈骨疼有什么预防和治疗的方法吗
分类：骨科疼痛 |
1人回复 |
2017-09-11
病情描述：
以前上网玩电脑不管多长时间都不会有问题,可近五天来,只要在电脑前坐了一个小时以上,就会出现颈骨疼的现象,坐得时间越长就越疼,有什么预防和治疗的方法吗?谢谢!同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：长期坐在电脑旁，姿势单一，而且颈部没有适当的活动，是可能引起颈椎问题的，你已经出现了一些症状，就应该引起重视。
上网时，不要持续地坐在电脑旁，每隔一个小时要起身活动，做做全身的放松运动，同时可以上下左右地活动颈部（动作要轻柔，不宜过猛），每次活动应不少于15分钟。做放松运动时，眼睛要远眺屋外的绿色，也可做一下眼保健操，都可以对你有所帮助。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-09-11
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