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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，，你好，妇女在月经来潮前一周左右表现出情绪波动、烦躁不安、低热虚汗、乳房胀痛，这种现象在医学上称为“经前期紧张综合症”。发病的原因是，在月经前的一段时期，体内雌激素与孕激素平衡失调，引起内分泌和神经系统功能失调，以致出现了上述一系列表现。而一旦月经来潮，激素比例自动得到调节，症状也就很快缓解。因此，对患有经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。具体做法如下：
1、多运动。许多证据显示，各种增氧健身活动可减轻甚至消除症状，有计划地开展体育锻炼的妇女可减少闭经、沮丧和焦虑。
2、多吃稳定情绪的食物。碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的妇女，应吃含糖量高、含脂肪低的食物。
3、适当服用补剂。一些研究表明，维生素Ｂ6及钙、镁补剂，对沮丧、烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用，但过量服用补剂对身体有害，故应遵医嘱服用。
4、戒刺激性饮料。常规药物能使情绪烦躁、焦虑不安，还可使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。因此，有经前烦躁的妇女，应在经前一周内禁用这些刺激性饮料。
5、减轻心理压力。专家认为，当妇女感觉有压力时，更容
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