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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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范晓红副主任医师
病情分析：1。缺氧： 建议采用1－4－2呼吸法，早晚各一次，每次10下。
2。睡眠不充分或质量差： 建议考虑房间温度，亮度，床的舒适度方面考虑，ps:成年人每天不应该少于6个小时。
3。缺营养： 缺铁或月经量大，过多流失等。
4。精神因素： 例如不喜欢当前的工作，就很容易疲劳
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