什么食物助我入梦乡
分类：饮食 |
3人回复 |
2017-10-11
病情描述：
什么食物助我入梦乡同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：建议可以多吃香蕉，奇异果，酸枣仁，葡萄等，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境。同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问
投诉 | 2017-10-11
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