关于一些保护眼的知识！

分类：眼部美容 | 3人回复 | 2017-09-30

病情描述：

我知道的有一些，医生帮忙看下对防止近视和眼变亮有好处吗？经常打乒乓球锻炼眼睛，能治疗和防止近视？站在窗口看一下远处，在看一下自己的手掌能防止和治疗近视吗？用隔夜茶水洗眼能防止和治疗近视和眼亮吗？润洁眼部护理液就是能把真个眼球洗一遍的，用了对眼好吗？能使眼变亮吗？以上的我要不要天天坚持做？没有错误的吧？医生帮我看下

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 高萍芝主任医师

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病情分析：润洁眼部护理液就是能把真个眼球洗一遍的，用了对眼不好的．因为眼睛不可以用药物经常洗　的．其他的都可以的．视力若有异常或衰退.应找眼科医师诊断治疗为上策。饮食仅有辅助效果。维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系,缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害,所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。
1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏?河鳗?胡萝卜?番瓜?甘?(红)?油菜?茼蒿?韭菜花?芥菜?青江菜?蕃薯叶?空心菜?芒果?蛋?常规药物。
2.维生素B群含量丰富的食物：全谷类?肝脏?酵母?酸酪?小麦胚芽?豆类?牛奶(维生素B2)?肉类(维生素B1?烟碱酸)。
3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜?芭乐?橘子?柳丁?芒果?木瓜?文旦等新鲜水果及果汁。
4.维生素E含量丰富的食物有：甘??豆制品?红萝卜?蛋类?全谷

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2017-09-30

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 佟素华副主任医师

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病情分析：1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院投诉 | 2017-09-30

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