我老是不能集中注意力，不能独立思考，我该怎么办？

病情分析：应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。 利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图表来表示即能提高注意力。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-10-27

病情分析：应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-10-27

病情分析：有没有情绪方面的问题？饮食、睡眠有没有障碍？

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-10-27