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我对生活很不安特别消极怎么办呢

分类:性心理障碍 | 2人回复 | 2017-10-23

病情描述:

我的工作是脑力劳动,我自己也不觉得有什么辛苦,但不知为什么我对生活没有信心,我对社会有一种恐慌感,心情很乱,我上点也不愿意活着,我到底是什么了呢?同时平时需要加强运动、增强体质,禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:

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共2条医生回复

因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

李娟

李娟主任医师

病情分析:成年人的生活态度,大都是消极的。这主要来自学习、生活、工作、感情、身体疾病等的不顺利和不尽如人意。
不论你现在收入多少,还是职位多高,现在的生活并不是你内心真正想要的。理想与现实的差距,现实生活中的无奈和焦虑,压抑甚至屈辱,生活目标的丧失,都是大多数成年人所必须面对的。
你的工作虽然轻松,但你的心理并不轻松。上述种种,也许在你身上并不全有,也许兼而有之,也许你并没有回过头来静静地分析一下,但不可否认的是,这些问题都或多或少地存在在你的心里,并时不时地折磨着你。
其实,这是一个普遍的问题。建议给自己订立一个生活目标,哪怕这个目标很庸俗或很遥远,但心中只要有希望,生活就会变得积极有意义起来;同时,要经常释放自己的心理压力,不要太苛求自己,降低心中的欲求期望值,凡事多采用阿Q的精神胜利法来一番自我心理疏导;慢慢的,心中就会变得平和起来,厌世心态就会离你越来越远。

本回答来自: 西安市第九医院(西安市铁路中心医院)  |  向TA提问 投诉  |  2017-10-23

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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

邸志勇

邸志勇副主任医师

病情分析:您好,这种情况首先要尽可能明确压力来源,然后进行一定疏导,同时注意给于足够的精神支持与理解,建议可以谈心、聊天,明确压力来源;不行的话可以从第三方入手,比如可以一起看电影、旅游、做游戏等等,缓解紧张情绪,逐步舒缓压力;一定要给于足够的精神支持。

本回答来自: 黑龙江省医院 投诉  |  2017-10-23

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