请问如何才能解除手淫

病情分析：1.自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。2.分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力，兴致最浓的事情。每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候，比如，下棋，听音乐，做俯卧撑，看书这样可以转移大脑性冲动的兴奋点，制约性冲动。3.抑制法：利用大脑皮层的机能特性-“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-10-30

病情分析：你好，根据你说的情况需要你戒除手淫的，同时需要你定期到医院给予治疗的同时保持环境清洁，多晒太阳，避免运动过度。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-10-30

病情分析：放松心情，多去和朋友聚会，积级参加一些有益的社交活动。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-10-30