高血压饮食应注意些什么?

病情分析：你好:我不知你的具体血压,但血压上定要控制在高压140--60,低压90--60,可减少心脑血管的发病率,具体用药可在临床医生指导下使用,1高血压患者宜`三多三少`,即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,
2多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等
3禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压
4肥胖患者要限制饮食,防止体重超重

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-06

病情分析：多吃新鲜蔬菜和水果及富含维生素B、维生素C的食物维生素与高血压的关系不可忽视，B族维生素参与机体的各种酶促活动，维生素C参与血管壁胶原的形成。一项对641名成年人迸行的血液化验发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。因此研究人员认为，维生素C有助于血管扩张，每天多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果，有利于降低血压。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2017-11-06

病情分析：保持低盐饮食钠盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升高血压物质的敏感性增强，引起小动脉痉挛，使血压升高，并可促使肾小动脉硬化过程加快。钠盐又有吸附水的作用，食用钠盐过多，容易使水钠在体内潴留，而引起水肿。每天进食盐量以不超过为宜，即三口之家每月食盐用量不超过500克。由于味精中含有钠，亦应尽量少用。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-06