如何克服手淫

病情分析：1.提高修养,开阔视野充满朝气,树立远大理想,订立生活追求的方向,把兴趣集中在学习,交友,娱乐等方面,学习有关青春期性知识,从道理上理解和认识手淫的利和弊,从医学角度认识手淫对身心的影响,摒弃对性问题的无知和好奇.2.自我调节,自我约束消除害怕恐惧,忧心忡忡的心理,也要丢掉无所谓的态度.3.变换情景,合理作息不要为手淫创造条件,减少性欲的诱因,不看带有性描写的书刊,影视.当有性意念时,自觉地转移注意力,找些别的事做做,如生孩子聊聊天,听听音乐,跑一会儿步等.生活上要讲究卫生,勤换洗内裤,勤洗澡,避免因性器官瘙痒而抓挠,不穿紧身裤,不趴着睡觉,早晨醒了就马上起床,消除手淫`作案`的时间与环境.

本回答来自： 四川省医学科学院四川省人民医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-15

病情分析：您平时可以转移下注意力,学习啊 ,和同伴玩啊,也可以找个工作让自己忙起来,这样靠你自己来遏制,不然会影响你结婚以后的生活和生育问题,同时忌辛辣刺激食物。

本回答来自： 西安市中心医院 投诉  |  2017-11-15

病情分析：把心事放在学习工作上，多做有意义的事情就会戒除了。

本回答来自： 北京大学人民医院 投诉  |  2017-11-15