请问女性在月经期生活中吃些什么会好些？

病情分析：你好：月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护，便会引起月经病或其它妇科疾病。
(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴较好；卫生巾、纸要柔软清洁建议高压消毒(有商品市售)使用；月经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
(2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
(3)充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。
(4)饮食：月经期因经血的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
(5)寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
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本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-11-22

病情分析：一般的月经期伴有失血的症状，合理饮食营养一般的情况下，还是要注意合理的保养休息还是很必要的，一般的还是问题的，如鸡鸭鱼肉等还是可以吃的，要注意合理的保养休息，不要劳累也是很重要的同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。

本回答来自： 中日友好医院 投诉  |  2017-11-22

病情分析：你好女性月经期间要主要保暖 你好月经期间可以多吃点热乎的食物，不要吃辛辣刺激和凉的食物，可以吃点红枣多喝点红糖水同时依照病患形容的处境，不熬夜保证充足睡眠，忌食辛辣刺激性食物。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-11-22