肥胖人不能控制饮食怎么办？

病情分析：你好，减肥最主要的是要从心理上重视，只有自己坚定减肥信念，才能达到目的。可以参考以下减肥食谱：
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-12-19

病情分析：你好，减肥最主要的是要从心理上重视，只有自己坚定减肥信念，才能达到目的。可以参考以下减肥食谱： 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2017-12-19

病情分析：有一种叫魔芋的东西可以试试，它的主要成分是纤维素，吃起来感觉不错，又不会被身体吸收，可以填满肚子，有饱腹感，还可以促进肠蠕动，帮助消化代谢。同时通过病患讲诉的状况，不食用辛辣刺激的食物，按时作息保持心情愉悦。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-12-19