过高偏瘦有什么解决的方法?

病情分析：你好：若身体没有其他症状可以通过下列方法来增肥：
首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
　　

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2017-12-13

病情分析：人的胖瘦主要与家族遗传有关，身体各方面都很健康，但就是不长肉，这就是典型的遗传因素的原因。不要担心，只要身体健康就可以了，可以同多健身训练，增加身体肌肉组织，可以让人感觉健壮、肌肉发达。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2017-12-13

病情分析：你好，平时要多吃高蛋白、高脂肪、高热量饮食，避免过度活动，禁食生冷食品。保证充足睡眠。多喝水。同时避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜瓜果。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-12-13