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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：你好，根据你所描述的情况来讲，考虑脑血管及椎动脉痉挛并不会引起枕部后脑勺的疼痛的。建议要先避免长时间低头或颈部一个姿势时间过长，可以平时做颈部的活动或者是颈保健操等锻炼的。同时要避免剧烈活动，增强身体免疫力，营养要均衡。
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