腰部肌肉疼痛怎么办

病情分析：你好：腰肌劳损的治疗：
1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。
4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗0每日三次及常规药物之类镇静剂。

可以通过下列运动来改善：
(1)转胯运腰
　　准备姿势：两腿开立，稍宽于肩，全身肌肉放松，双手叉腰，调匀呼吸。
　　活动时，胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯一周为一次，可酌情做 15～30次，再反方向做同样动作，其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。
　　(2)转腰捶背
　　准备姿势：两腿开立，与肩同宽，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。
　　活动时，先向左转腰，再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，卵摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为一次，可根据病情及自身情况，连做30～50次。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院  |  向TA提问 投诉  |  2017-12-12

病情分析：以上情况，可能是局部软组织损伤，劳损等所致，明确后对症治疗即可，多可好转的， 局部热敷，按摩，理疗，补充维生素C，E，疼痛应克克常规药物，氯唑沙宗，常规药物等，多可好转的，同时遵循病员讲诉的病症，劳逸结合，平时注意饮食。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2017-12-12

病情分析：根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为，这个腰上的肌肉疼痛应该要考虑，腰肌劳损的可能，建议你做一个腰部的核磁共振检查，应该就可以明确诊断。同时平时需要适量运动，保持乐观心情很重要。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2017-12-12