夜梦频多白天心烦易怒关节痛怎么回事

病情分析： 你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。

本回答来自： 黑龙江省医院  |  向TA提问 投诉  |  2012-06-23

病情分析： 入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情同时遵循病人陈述的症状，保持良好的心态，保证充足的睡眠，忌辛辣刺激食物。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2012-06-23