不敢一个人在家，总有恐惧感怎麽办？

病情分析：1.你可以跟老公和家人好好谈谈这个问题！知道吗？家人的亲切的安慰，可以
让你放松，并增加勇气
2.你可以在老公在的情况下，有意识的多看看房间，参观自己的家庭：）每个细节不用放过！增强自己的适应性！然后呢，有意识的白天独处的时候，自己参观
房间，打扫房间，增加对家的亲切感
3.有意识的在晚间独处的时候，给朋友，亲人煲电话粥
4.培养自己其他的兴趣，兴趣广泛了，自然也就疏淡生活中一些不好的东西
兴趣多了，也可以在独处的时候，转移注意力
5.正确看待自己！调整好自己在现实中的位置！合理看到自己！
6.可以独自多到玩面走走！提高一个人独处的能力！
7.暗示自己：没问题，没问题！
祝你愉快！

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2018-05-14

病情分析：应该是你看过的那些恐怖电影在心里留下了阴影，这不是熬傲就可以过去的，每个人的承受能力都是不一样的，所以应该不是挺的问题，一个人在家，因为黑暗，又是孤独一个人，会不自觉的和电影里的场景相靠近，所以产生了憨矗封匪莩睹凤色脯姬恐惧，建议你还是去好朋友家，这不是什么问题，好朋友知道你的原因不会有问题的，建议找心里医生疏导情绪，或者老公出差的那几天约上好友去散心。

本回答来自： 北京大学第一医院 投诉  |  2018-05-14

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。那不要看看恐怖片和应该有人陪伴。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2018-05-14