请问怎样预防冠心病？

病情分析：少吃脂肪类的食物，如肥肉，因为这类食物在进入人体经过消化吸收后会转化为甘油三酯，过多的甘油三酯会沉积在我们的血管壁上，导致血管壁狭窄，发生硬化，影响我们的全身各个脏器的供血，严重的时候，心脏的冠状动脉发生硬化，心脏的供血减少，发生冠心病，出现一系列心脏缺血的症状和体征。另外，动物蛋白也要适当控制，我们可以多食用一些优质蛋白，如大豆及其制品，来代替动物蛋白，以减少胆固醇在血管壁中的沉积。
尽量做到少吸烟，因为吸烟会引起冠状动脉痉挛，（痉挛就是冠状动脉的管壁的平滑肌收缩的意思）心脏的供血减少，引起心肌缺血，如果心脏长期不到有效的供血，会逐渐出现心绞痛，严重者血管完全闭塞，出现心肌梗塞。另外，吸烟还可以导致肺癌的发生，一个吸烟的人，除了自己受到烟的毒害以外，周围的人从烟雾中吸入常规药物的含量远远超过吸烟者本人。可见，吸烟损人又害己，我们要尽量戒烟。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院  |  向TA提问 投诉  |  2018-05-28

病情分析：积极锻炼身体，促进体内的脂肪燃烧和分解，我们可以适当地参加一些活动，或爬山，或中速慢走，或跳绳，或做操，促进我们体内地脂肪分解利用。如果经过化验检查以后，确定我们体内地血脂含量超过正常，我们可以适当地服用一些降低血脂的药物，
平常我们可以多食用一些苦瓜，因为苦瓜有降低胆固醇的作用，减少胆固醇在血管壁的沉积，对于冠心病的发生有预防作用。有肥胖症的人建议也多吃些苦瓜，以降低体内的胆固醇，减少冠心病发生的危险因素。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2018-05-28

病情分析：你好,关键是控制危险因素“高血压.高血脂,糖尿病等,主要是表现为胸闷.心慌.胸痛等症状同时注意休息和保暖，忌生冷饮食，保持心情舒畅。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2018-05-28