怀孕4个月吃什么好？

病情分析：胎宝宝会迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院  |  向TA提问 投诉  |  2018-06-15

病情分析：1、核桃芝麻豆浆 食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。所有原料倒入豆浆机，加水到1000毫升的位置。大约过15分钟，豆浆机指示结束。
2、黑豆核桃常规药物奶 食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、常规药物1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入常规药物1匙即可。

本回答来自： 首都医科大学附属北京友谊医院 投诉  |  2018-06-15

病情分析：病情分析:怀孕四个月后反应停止，呕吐基本消失，孕妇的胃口好转，此时应多提供高质量的饮食，以满足胎儿的需要。多摄入蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。意见建议:建议你在怀孕期间少玩电脑,要注意做好防护措施,传防辐射衣服等,人体与电脑要保持一定的距离，电脑微波对身体有一定的危害,容易引起人们中枢神经失调,尤其是女性,还容易发生生殖功能及胚胎发育异常,每周超过20小时以上使用电脑,还容易导致胎儿畸形,建议你做好孕期检查

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2018-06-15