20岁高三学生记忆力下降怎么办？

病情分析：1、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
2、**。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的常规药物被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只**就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、牛奶。牛奶是一种近乎完好的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的常规药物。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

本回答来自： 山西医科大学第二医院  |  向TA提问 投诉  |  2018-06-26

病情分析：每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的较好学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事。

本回答来自： 黑龙江省医院 投诉  |  2018-06-26

病情分析：你的症状与手淫有很大关系，手淫不仅会导致泌尿系感染，还会引起阳萎、早泄、前列腺炎等，严重的会影响生育，同时还会导致一些心理与精神压力。意见建议:所以建议你一是必须戒除手淫，注意增加锻炼，增加食物中高蛋白如**瘦肉的食用量，保持充足睡眠与休息，提高自己的体质，二是可以用中成药如常规药物、脑灵素等调理下。

本回答来自： 西安市第九医院（西安市铁路中心医院） 投诉  |  2018-06-26