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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：病情分析:导致记忆力下降的因素：营养不良，吸烟，睡眠不足，疲劳，注意力不集中（心不在焉），心理状况不佳，体质不佳，你可能是心理因素导致的。意见建议:有这样一种情况，你越是觉得自己的记忆力不好，记忆力就真的不好了，就像是一个人要是觉得自己很笨，那他肯定不会很聪明。记忆在心理学上分为识记保持、再现和回忆四个过程，而其中再现和回忆就是把你的大脑中识记的信息提取出来的过程，这个过程很重要，其实很多东西我们本来记住了，但是失去了提取的线索，就像是你把很多东西放在一个抽屉里，很乱，当你需要的时候却找不到了，不需要的时候反而会碰巧地找到了。记忆也是如此，如果在提取的时候你没有清晰的线索，或者你觉得自己记忆力本来不好，没有积极地去寻找，那是提取不出来的。
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