请问您一下：经常吃黑芝麻的好处有哪些？

病情分析：黑芝麻营养价值十分丰富，不仅含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质，还含有不饱和脂肪酸和维生素E等，另外，黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。

本回答来自： 北京大学第一医院  |  向TA提问 投诉  |  2019-02-27

病情分析：您好，黑芝麻的营养很丰富，长期食用会起到黑发，健肾的作用。经常吃黑芝麻能提神醒脑很有帮助，改善身体的免疫能力，对身体都是非常有好处的，而且还能帮助头发变黑，是非常有益身体健康的长吃更年轻更健壮。还可缓解肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

本回答来自： 北京市垂杨柳医院 投诉  |  2019-02-27

病情分析：你好，一般的情况对于有虚证的情况尤其是血虚的情况或脾虚的情况效果较好。
如果火热较重的情况就不要吃了。
生活调理：饮食丰富。同时要保持心情舒畅，合理安排自己的休息时间。

本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 投诉  |  2019-02-27