我妈怎么了

病情分析：随着年纪变老,人脑的记忆功能会起变化.但是,有的年达七八十岁,记性还好,有的年仅五六十岁,记性却很差,就是同一个年龄,记忆减退也各异,有的健康欠佳,且患心血管疾病,尤其是神经系统疾病都可能影响记忆,所以;老年人的记亿力并非全面减退.
老年人记忆力减退的原因有以下几个方面：
首先,人到年高之后,对记忆减退十分敏感,并且存有恐惧心理,以致加剧了记忆力的改变.
其次是老年人夸大了记忆力减退的严重程度.其实,其减退是轻微的,常常对一些无关重要的事情容易遗忘,而对于一些重大事件,却无记亿减退的表现.
最后,是由于神经系统的一些疾病,比如阿尔茨海默症等也会导致记忆力的减退,不过这种记忆力减退的程度非常大.
生活护理:
如果您只有一点点记忆力不好,这是正常现象,毕竟您到了一定年龄,这时候您可以采取以下几个方法来锻炼您的记忆力：
第一要善于学习,有规律,不问断地用脑,不能放弃.还要保证足够的睡眠,让大脑得到充分的休息.用脑时,应安排短暂休息和户外活动.
第二要尽量避免过度紧张,焦虑和激动.防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激.同时要加强思想修养,提高心理素质,妥善处理各种关系,以和睦,宽松,愉快的心情对待周边的人和事,才有利于预防智力和记忆力的衰退.
第三要增加脑的营养.多吃一些富含维生素从B.B .C族的食物以及富含矿物质,胆碱的食物,如杏,香蕉,葡萄,橙,海藻,鱼和蛋黄,卷心菜等.

本回答来自： 中日友好医院  |  向TA提问 投诉  |  2012-02-14