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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：建议：便秘主要通过饮食，应改正不良习惯和重新调整饮食内容，增强含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄入粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、常规药物均有利于便秘的预防工作和治疗，多饮水及饮料。多食含有B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、常规药物等，炒菜时适当增强烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。建议平时可以实施体育锻炼，跑跑步，打击胃肠扭动。
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