哪些日常食物最能补钙
女 |
20岁 |
分类：饮食 |
1人回复 |
2013-11-12
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
我有更好的答案
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：很多蔬菜含钙高，而且吸收率也高，如荠菜、卷心菜、盖菜、甘蓝、萝卜、甜菜、菠菜、杏仁、大枣、芝麻、木耳、花椰菜等。菠菜中的钙吸收率低但含钙量高，花椰菜含钙不高但吸收率是牛奶的2倍。同时注意少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。
本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院 | 向TA提问
投诉 | 2013-11-12
查看更多关于“哪些日常食物最能补钙”的相关常识>>
