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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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邸志勇副主任医师
病情分析：建议重新调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态看待生活，合理安排工作时间，确保充足的睡眠，防止太大的思想压力，要注意劳逸结合。睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，不过不建议用西药副作用比较大，可以用中药进行调理，这样能够起到养血安神的功效。
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