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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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齐红莉副主任医师
病情分析：久坐、缺乏锻练是臀部弯曲的个重要原因，久坐引发身体气血不通，引来臀部肌肉酸痛、松垮无力以单腿曲伸活动锻练大腿肌，以求增强臀部。后侧抬腿活动具备进化大臀肌的效用。走步下蹲式能对紧实大臀肌和腿部肌肉产生极大效果。还有就是我们可以模仿滑水的动作，从而起到锻炼肌肉的效果。
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