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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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齐红莉副主任医师
病情分析：箭步蹲。方法是自然伫立，右腿向前迈一小步，弯折双膝，使右小腿垂直于地面，左膝向上指向地面，左脚跟抬离地面；右脚用力将身体推回至已经开始位子；约莫腿交错学习。3组，每组20-30次。注意事项：过程中膝与脚尖应始终保持在同一方向，自始至终身体正直。当然你可以根据你的力量以及身体素质适当重新调整几下，但是不能够每组低于20次哦~一定要做。
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