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深蹲能不能提臀的啊？

分类：吸脂 | 1人回复 | 2019-08-02

病情描述：

我平时上班经常性的会坐着的，再加上自己生完孩子导致我的臀部下垂了很多的，臀部下垂穿衣服也不好看的，听朋友说做深蹲动作可以达到提臀的效果。想得到怎样的帮助：深蹲能不能提臀的啊？同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 齐红莉副主任医师

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病情分析：你好，很高兴为您解答，做深蹲是可以超越提臀的效果的，但是做深蹲的个数也要留意的，不能够半途而废，做深蹲的个数要按照自己的体力来，逐步的增强深蹲个数。一般是建议各组做，每组10个，根据实际情况做3-8组。做深蹲时，如果肌肉比较有力量，还可以决定载重深蹲。

本回答来自：西安市中心医院 | 向TA提问投诉 | 2019-08-02

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