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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的纤维化性病变，主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。乳腺小叶增生可月经前一周感觉不舒服，到冬天的时候感觉可能会缓解些。治疗情绪应稳定、心情应舒畅、勿过度操劳、性生活和谐、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料以及桂圆、红枣,蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
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