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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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陈辉主任医师
病情分析：根据你的叙述，如果没饮食辛辣，考虑精神压力过大，或者是脾胃功能不好，致使了便秘。建议平时多吃含有纤维的蔬菜、海藻类、豆类等食品。留意饮食规律，多饮水，惯定时大便的习惯。每天早晨喝点常规药物，适当的吃香蕉。除了保持良好的心态，乐观，情绪要松懈，太紧张了也容易致使便秘的，另外注意休息。饮食要留意。这样就会好的。
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