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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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姬钢主任医师
病情分析：1、用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部守护下来。干扰腕、肘部的划动和伸平。2、改正直臂投球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都始终保持个固定且具弹性的角度。3、一旦被诊断为网球肘，则较好能终止学习，待完全康复并对错误动作实施改正之后再专心实施学习。以上是对“纾解网球肘的方法有哪些”这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康！
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