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中医推荐的长寿睡眠法怎样睡觉长寿

女 | 20岁 | 分类：针灸推拿 | 1人回复 | 2013-11-21

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 姚林燕副主任医师

向TA提问

病情分析：你好，一般情况下掌握合适是睡眠和舒适的姿势即可。睡觉方面只要睡眠质量高，身体健康就可以长寿的。养成良好的饮食和作息习惯同时禁吃辛辣酒、油腻、海鲜等刺激性食物。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2013-11-21

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