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成年人应该怎么补锌？

女 | 20岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2013-12-16

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 幺远主任医师

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病情分析：含锌最多的食物是蚝（牡蛎），其他如瘦肉、猪肝、**、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等，都含有较多的锌。当缺锌时，尽量先从饮食中来补锌，多吃含锌的食物，以得到全面的营养。缺锌症状明显的，可以吃一些含锌的药，如常规药物酸锌、硫酴锌糖浆等。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-16

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