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什么饮食减肚腩最好,什么运动减肚腩最好

女 | 20岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2013-11-23

病情描述：
曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案
共1条医生回复

因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

张凤琴

张凤琴主任医师

病情分析：保持均衡饮食,最好不要吃夜宵.多喝水,少喝碳酸饮料,不要常吃薯条.啤酒,巧克力,煎炸食物或淀粉质重的这类食物很容易增肥,要注意，骑自行车,跑步,游泳,散步,仰卧起坐；摩揉腹部：坐着或睡在床上,放松腹部,两掌相叠,以微有酸胀感为力度推揉腹部,约3分钟,然后顺时针旋转摩腹,约3分钟；另外平时挺直腰背!不妨试试啊!

本回答来自： 北京市顺义区妇幼保健院  |  向TA提问 投诉  |  2013-11-23

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