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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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刘保兴主任医师
病情分析：考虑您的颈部及腰部都要不同情况劳损。意见建议:原因：长期劳累及姿势不当所致。建议：尽早到医院进行系统康复治疗。治疗方案：1.腰椎牵引；2.中药热敷或中药熏蒸；3..推拿按摩复位；4.麦肯基疗法；4.颈椎牵引；5.理疗。保健方法：1.避免久站久坐久行；2.避免弯腰负重；3.保持正确的姿势
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