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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：首先要适当地休息，加强锻炼，在电脑前时间长了，每间隔1-2小时做一下转动脖颈部的运动，每周去做2-3次按摩，坚持就可以了，不需要服用药物治疗的。同时注意平时做好日常防护，避免出现受伤。
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