肩膀后面骨头突出要怎么治疗？
女 |
20岁 |
分类：骨科疾病 |
1人回复 |
2013-11-27
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：
无
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：锻炼时要有足够的运动时间和运动量。一般应该是分组运动，每组不少于25-30次，间隔5分钟，再做下一组。一般要做3-5组。哑铃的重量应该从轻到重，以运动后第二天肌肉不感到酸痛为度。
利用哑铃可以锻炼几乎所有的上肢肌。
本回答来自： 首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问
投诉 | 2013-11-27
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