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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：考虑是腰肌劳损或扭伤导致的腰痛。可以外服膏药，服用常用皮肤用药片，氯唑沙宗和维生素B1片等药物对症治疗。注意休息，避免弯腰和劳累。同时不要过于担心，注意作息规律，多吃蔬菜水果。
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