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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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涂肇中主任医师
病情分析：建议您不要急于下床锻炼,一定要休息好你可以用热毛巾热敷你的脚 在晚上睡觉的时候你可以把你的脚抬高一点睡觉可以促进血液的回流 这样可以促进你脚的恢复同时不吃辛辣生冷的食物，多喝开水有利于症状的好转。。
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