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因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
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李建瑞主任医师
病情分析：你好根据你的描述属于情志因素有关，需要易消化易吸收饮食，食用富含纤维素的食物，多食蔬菜水果保持大便通畅，可以服用舒肝丸调理同时应是平时压力过大，要保证充足睡眠，清淡饮食。
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