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什么蔬菜水果含铁高含锌多

女 | 20岁 | 分类：饮食 | 1人回复 | 2013-12-01

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 刘保兴主任医师

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病情分析：含铁丰富的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。瘦肉,猪肝,鱼类,蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.同时避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒，多食新鲜的蔬菜瓜果。

本回答来自：中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-01

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