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剖腹产后三个月可以做哪些运动

女 | 20岁 | 分类：妇科疾病 | 1人回复 | 2013-12-01

病情描述：

曾经的治疗情况和效果：

无

想得到怎样的帮助：

无

我有更好的答案

共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。

: 郑华主任医师

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病情分析：产后一个月内做床上的运动，比如抬脚、抬腿，胳膊绕环，仰卧举臀等等练习。在三个月以后可以开始有氧训练，比如每天在室外步行30分钟以上，在家可以采用半蹲、站立抬腿等等练习方式。哺乳期之后可以适当地减少热量的摄入，慢慢回到或低于孕前的食量，这是一个渐进的过程。

本回答来自：首都医科大学附属北京儿童医院 | 向TA提问投诉 | 2013-12-01

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